[美食新闻] 今日寒露别忘吃寒露5宝，应季而食
今日寒露，无论多忙，别忘吃“寒露5宝”，应季而食，安稳过秋冬
俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨一层棉”，国庆假期连着下了几天的秋雨，渐浓的秋意也带来了寒露的气息，断崖式的降温也让保暖防寒成为重点！
出来增添衣物之外，饮食也要做出调整。正所谓“不时不食”，寒露时节就要吃对应的“寒露5宝”，滋补润燥、御寒保暖，养好身体、安稳过秋冬。
寒露五宝一、黑豆
坊间一直都有“寒露吃豆，入冬打虎”的说法，收获于深秋的黑豆被称为“肾之谷”，钙铁含量都很高，常吃补血补气、增强体质，对抗寒气正合适。
推荐做法：【黑豆山药糕】
1.铁棍山药两根，去皮后切成长短，放入锅中蒸15分钟，蒸熟后去处理备用。
2.黑豆100克，红豆100克提前一天放在清水中浸泡，方便煮熟。锅中烧水，放入泡好的黑豆、红豆，大火烧开以后转小火煮30分钟，煮熟以后关火捞出。
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好新闻没人评论怎么行，我来说几句
俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨一层棉”，国庆假期连着下了几天的秋雨，渐浓的秋意也带来了寒露的气息，断崖式的降温也让保暖防寒成为重点！
出来增添衣物之外，饮食也要做出调整。正所谓“不时不食”，寒露时节就要吃对应的“寒露5宝”，滋补润燥、御寒保暖，养好身体、安稳过秋冬。
寒露五宝一、黑豆
坊间一直都有“寒露吃豆，入冬打虎”的说法，收获于深秋的黑豆被称为“肾之谷”，钙铁含量都很高，常吃补血补气、增强体质，对抗寒气正合适。
推荐做法：【黑豆山药糕】
1.铁棍山药两根，去皮后切成长短，放入锅中蒸15分钟，蒸熟后去处理备用。
2.黑豆100克，红豆100克提前一天放在清水中浸泡，方便煮熟。锅中烧水，放入泡好的黑豆、红豆，大火烧开以后转小火煮30分钟，煮熟以后关火捞出。
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