明明不胖却有小肚子 到底是为什么

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  毕竟小肚子只是它最微不足道的外在表现了,像高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病…都可能是由于内脏脂肪过多引起的。

  

  不良体态与“前凸后翘”不仅是脂肪,小肚子还和体态、骨骼、肌肉有关。比如我们这里说的“前凸后翘”,指的就是肚子前凸、屁股后翘。

  

  图片来源:pinterest.com

  主要原因就是骨盆前倾——是很多瘦但是有小肚子人的共性问题。

  正常情况下,我们的骨盆处于中立位置,男女只是分别有 0-5°、5-15° 的正常倾斜,角度很小。

  而骨盆一旦发生前倾,这个角度就非常大了,甚至会导致腰椎不正常的前凸,影响到骨骼。

  


  图片来源:holycityfitness.com

  不光是姿势骨骼自己的问题,像图片显示的?,和骨盆有联系的一对腹直肌、股直肌,另一对腘绳肌、竖脊肌,它们的不平衡也会导致骨盆前倾。

  我们肚子上主管内收、能像束腰一样把腹部收紧的腹横肌如果长期松弛无力,也同样会导致腰椎变形和/或肚子前凸。

  

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