中国脑梗发病率世界第一 3种蔬菜要少吃
5、适当补充叶酸
人体无法主动合成叶酸，一般通过饮食摄入补充，如果叶酸缺乏可能导致人体内的同型半胱氨酸指标上升，增加脑梗发生风险，因此日常一定要注意膳食补充叶酸，像很多绿叶菜、豆类、水果中都含有叶酸，保证膳食多样性一般不会出现该问题。
所以脑梗并非不可防治，只要我们避开日常高危因素，做好生活调整，远离脑梗其实很简单。
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还没人说话啊，我想来说几句
人体无法主动合成叶酸，一般通过饮食摄入补充，如果叶酸缺乏可能导致人体内的同型半胱氨酸指标上升，增加脑梗发生风险，因此日常一定要注意膳食补充叶酸，像很多绿叶菜、豆类、水果中都含有叶酸，保证膳食多样性一般不会出现该问题。
所以脑梗并非不可防治，只要我们避开日常高危因素，做好生活调整，远离脑梗其实很简单。
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