"大腦缺血"的人 臉上有6信號 1分鍾自測 預防
每天20分鍾“搖頭晃腦”
頸椎病是腦供血不足的“隱形推手”！工作間隙做做“米字操”（用下巴寫米字），晚上睡覺時把枕頭調低到壹拳高，能讓頸動脈的血流速度提升15%。
熬夜後必做“3分鍾急救”
如果不得不熬夜，記得每隔1小時做套“救命動作”：用力踮腳10次+深呼吸20秒+轉動眼球30圈。這套動作能瞬間提升腦部供血，預防猝死風險！
你的大腦，比你想象中更脆弱。看完這篇文章，不妨花1分鍾走到鏡子前：做個鬼臉、念句繞口令、觀察面色。這些簡單的自測，可能比體檢報告更早發現問題。腦缺血就像生銹的水管，越早保養，越能避免“爆管”危機。從今天起，別再讓大腦“餓肚子”了！
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還沒人說話啊，我想來說幾句
頸椎病是腦供血不足的“隱形推手”！工作間隙做做“米字操”（用下巴寫米字），晚上睡覺時把枕頭調低到壹拳高，能讓頸動脈的血流速度提升15%。
熬夜後必做“3分鍾急救”
如果不得不熬夜，記得每隔1小時做套“救命動作”：用力踮腳10次+深呼吸20秒+轉動眼球30圈。這套動作能瞬間提升腦部供血，預防猝死風險！
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