[健康新闻] 研究:心脏喜欢相亲相爱预防心脏病
心脏喜欢“相亲相爱”
拥有亲密的伙伴，不仅让人心情愉快，还有助预防心脏病。一项发表在《流行病学与社区健康杂志》上的新研究发现，与家人和朋友保持密切关系，可将患心脏病的风险降低多达30%。
01
多与亲友社交有益心脏
澳大利亚莫纳什大学主导的这项新研究探讨了社交对心脏健康的重要性。研究人员研究了近1万名70岁以上最初健康、居住在社区的澳大利亚人的数据。这些数据在平均六年多的时间里获得的。
研究发现，已婚或有伴侣与男性和女性心血管疾病风险较低。对于男性来说，如果身边有三到八个可以求助的亲戚，心血管疾病的风险就会降低24%。如果男性有三到八名亲戚可以与他讨论私人问题，则其风险会降低30%。参与下棋或打牌等竞争性社交活动可使风险降低18%。对于女性来说，与家人、朋友或亲戚等其他人一起生活可将心血管疾病风险降低26%。拥有三个或三个以上可以讨论私事的朋友可使风险降低29%。
“值得注意的是，研究发现，女性的亲密友谊，尤其是那些在分享个人事务方面已经发展到舒适程度的友谊，与较低的心血管疾病发病风险有关，”该研究的主要作者说。对于男性来说，拥有可以轻松寻求帮助或讨论个人问题的近亲与心血管疾病的低发病率有关。此外，在这项研究中，男性可能会通过玩游戏等竞争性活动进行社交，而女性可能更喜欢通过与他人为伍来进行社交，无论活动内容是什么。这些都对心血管健康产生了积极影响。
研究人员说，无论年龄大小，亲友对心血管健康的益处都是显而易见的。这种现象可能归因于与家人、朋友或邻居分享感受在培养幸福感和联系感方面的积极影响。
这项研究给我们的启示是：走出去，多参加社交活动，培养并享受与朋友和家人的亲密关系。在这个过程中，对心脏有好处。
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研究发现，已婚或有伴侣与男性和女性心血管疾病风险较低。对于男性来说，如果身边有三到八个可以求助的亲戚，心血管疾病的风险就会降低24%。如果男性有三到八名亲戚可以与他讨论私人问题，则其风险会降低30%。参与下棋或打牌等竞争性社交活动可使风险降低18%。对于女性来说，与家人、朋友或亲戚等其他人一起生活可将心血管疾病风险降低26%。拥有三个或三个以上可以讨论私事的朋友可使风险降低29%。
“值得注意的是，研究发现，女性的亲密友谊，尤其是那些在分享个人事务方面已经发展到舒适程度的友谊，与较低的心血管疾病发病风险有关，”该研究的主要作者说。对于男性来说，拥有可以轻松寻求帮助或讨论个人问题的近亲与心血管疾病的低发病率有关。此外，在这项研究中，男性可能会通过玩游戏等竞争性活动进行社交，而女性可能更喜欢通过与他人为伍来进行社交，无论活动内容是什么。这些都对心血管健康产生了积极影响。
研究人员说，无论年龄大小，亲友对心血管健康的益处都是显而易见的。这种现象可能归因于与家人、朋友或邻居分享感受在培养幸福感和联系感方面的积极影响。
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