[健康新聞] 醫生解剖5516例猝死者 猝死規律
醫生解剖5516例猝死者，發現猝死規律：易猝死的人，有4大特征
猝死，是人類最嚴重的疾病之壹，給個人、家庭、社會都帶來了嚴重的損失。每當在新聞中看見猝死案例，在心痛的同時，又怕哪壹天發生在身上。
據《中國心血管健康與疾病報告 2019》數據，我國每年心源性猝死的患者高達55萬，相當於每壹分鍾，就有壹人因此倒下。在大多數人看來，猝死是難以預測的，但真相可能和你想的不壹樣。
壹、解剖5516例猝死者，發現其中藏有的規律
猝死，讓人防不勝防，我們或許可以通過下面的研究，發現藏在猝死裡的規律。
2020年全國性學術期刊《中國急救醫學》曾刊登過《我國5516例屍解猝死病例流行特征分析》，通過分析研究5516名猝死者的屍體解剖特點，發現猝死的人群身上存在有4大規律。
1.猝死者多為情緒激動、過於勞累
在有記錄誘因的案例中，主要的因素為情緒激動（25.66%）和勞累（24.53%），加起來超過了壹半的比例。
人在情緒激動時，很可能會誘發心梗、心律失常，最終引起猝死，還會影響到大腦、肺部以及乳腺的功能。而勞累更多是“溫水煮青蛙”，對身體的傷害會壹點點累積，最終爆發。
2.高血壓患者最容易猝死
有既往病史的猝死人群中，高血壓占比達到了37.95%。
有研究發現，高血壓患者在30歲時發生心源性猝死的風險較常人增加了30%。隨著血壓的上升，猝死風險也會進壹步上升。
3.心源性猝死是首要原因
誘發猝死的首要原因是心源性猝死，占比達到了57.76%，其中排名前叁的分別為冠心病猝死、肺源性猝死以及腦源性猝死。
心髒驟停4分鍾後就會給腦細胞帶來不可逆的損傷，10分鍾以上，即便是搶救過來也會腦死亡，即植物人。心源性猝死的人群，急救需要在4分鍾內完成。
4.31-63歲是高發年齡段
中年是疾病形成的高危階段，加上社會壓力大、工作節奏快，容易出現熬夜、應酬和飲食不規律的情況，導致“叁高”的產生，出現以冠心病為首的心源性猝死等。
贰、胸口刺痛幾秒，是猝死嗎？前兆有這4個
人到中年，不少人都感受過胸口突然刺痛了幾秒，就會懷疑這是心髒扛不住了嗎？是猝死的前兆嗎？
大連市中心醫院心血管內科副主任醫師惠慧表示，胸口偶爾出現刺痛且刺痛的部位不固定，幾秒鍾就恢復了，壹般無需過多擔心。這多半不是心絞痛、冠心病，因為心肌缺血所致的疼痛持續時間比較長，不會幾秒鍾就恢復。
真正需要擔心的是這4個猝死信號，把握住了身體發出的預警信號，才能防患於未然。
1.心髒病發作前，患者的後背、頭皮、手心等處會異常的大量出汗，壹旦發現要及時就醫。
2.在沒有劇烈運動、缺乏睡眠以及生病等前提下，身體突然胸悶、憋氣，且持續時間較長的話，則很可能是心髒出現了問題。
3.心髒病的患者經常會感覺肩頸、下巴以及手臂疼痛，這是心肌缺血的表現。
4.無緣由出現心跳加速，這類人群壹旦發生心室性心搏過速，很可能在短時間內猝死。
叁、遠離心髒最怕的5件事，預防猝死
臨床上將猝死分為心源性和非心源性猝死，其中心源性猝死能占8成以上。
心源性猝死又稱為心髒性猝死，是由心髒原因引起的死亡，下面5件事最傷心髒，避開就能極大避免猝死的發生。
1.過量、不規律飲食
很多人白天工作繁忙，晚上下班回家後就喜歡大吃大喝犒勞自己，但這個行為非常不健康。
攝入過量的食物，尤其是在晚上會導致胃腸道負擔變重，大量的血液集中在胃部進行消化，心髒會因此而超負荷工作，容易出現消耗的血液>供應的血液，誘發心肌缺血。
2.排便太用力
排便用力會導致腹壓上升，容易引起血壓驟升、心髒負擔加重，可能會引起心絞痛、心梗發生。
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猝死，是人類最嚴重的疾病之壹，給個人、家庭、社會都帶來了嚴重的損失。每當在新聞中看見猝死案例，在心痛的同時，又怕哪壹天發生在身上。
據《中國心血管健康與疾病報告 2019》數據，我國每年心源性猝死的患者高達55萬，相當於每壹分鍾，就有壹人因此倒下。在大多數人看來，猝死是難以預測的，但真相可能和你想的不壹樣。
壹、解剖5516例猝死者，發現其中藏有的規律
猝死，讓人防不勝防，我們或許可以通過下面的研究，發現藏在猝死裡的規律。
2020年全國性學術期刊《中國急救醫學》曾刊登過《我國5516例屍解猝死病例流行特征分析》，通過分析研究5516名猝死者的屍體解剖特點，發現猝死的人群身上存在有4大規律。
1.猝死者多為情緒激動、過於勞累
在有記錄誘因的案例中，主要的因素為情緒激動（25.66%）和勞累（24.53%），加起來超過了壹半的比例。
人在情緒激動時，很可能會誘發心梗、心律失常，最終引起猝死，還會影響到大腦、肺部以及乳腺的功能。而勞累更多是“溫水煮青蛙”，對身體的傷害會壹點點累積，最終爆發。
2.高血壓患者最容易猝死
有既往病史的猝死人群中，高血壓占比達到了37.95%。
有研究發現，高血壓患者在30歲時發生心源性猝死的風險較常人增加了30%。隨著血壓的上升，猝死風險也會進壹步上升。
3.心源性猝死是首要原因
誘發猝死的首要原因是心源性猝死，占比達到了57.76%，其中排名前叁的分別為冠心病猝死、肺源性猝死以及腦源性猝死。
心髒驟停4分鍾後就會給腦細胞帶來不可逆的損傷，10分鍾以上，即便是搶救過來也會腦死亡，即植物人。心源性猝死的人群，急救需要在4分鍾內完成。
4.31-63歲是高發年齡段
中年是疾病形成的高危階段，加上社會壓力大、工作節奏快，容易出現熬夜、應酬和飲食不規律的情況，導致“叁高”的產生，出現以冠心病為首的心源性猝死等。
贰、胸口刺痛幾秒，是猝死嗎？前兆有這4個
人到中年，不少人都感受過胸口突然刺痛了幾秒，就會懷疑這是心髒扛不住了嗎？是猝死的前兆嗎？
大連市中心醫院心血管內科副主任醫師惠慧表示，胸口偶爾出現刺痛且刺痛的部位不固定，幾秒鍾就恢復了，壹般無需過多擔心。這多半不是心絞痛、冠心病，因為心肌缺血所致的疼痛持續時間比較長，不會幾秒鍾就恢復。
真正需要擔心的是這4個猝死信號，把握住了身體發出的預警信號，才能防患於未然。
1.心髒病發作前，患者的後背、頭皮、手心等處會異常的大量出汗，壹旦發現要及時就醫。
2.在沒有劇烈運動、缺乏睡眠以及生病等前提下，身體突然胸悶、憋氣，且持續時間較長的話，則很可能是心髒出現了問題。
3.心髒病的患者經常會感覺肩頸、下巴以及手臂疼痛，這是心肌缺血的表現。
4.無緣由出現心跳加速，這類人群壹旦發生心室性心搏過速，很可能在短時間內猝死。
叁、遠離心髒最怕的5件事，預防猝死
臨床上將猝死分為心源性和非心源性猝死，其中心源性猝死能占8成以上。
心源性猝死又稱為心髒性猝死，是由心髒原因引起的死亡，下面5件事最傷心髒，避開就能極大避免猝死的發生。
1.過量、不規律飲食
很多人白天工作繁忙，晚上下班回家後就喜歡大吃大喝犒勞自己，但這個行為非常不健康。
攝入過量的食物，尤其是在晚上會導致胃腸道負擔變重，大量的血液集中在胃部進行消化，心髒會因此而超負荷工作，容易出現消耗的血液>供應的血液，誘發心肌缺血。
2.排便太用力
排便用力會導致腹壓上升，容易引起血壓驟升、心髒負擔加重，可能會引起心絞痛、心梗發生。
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