[飲食健康] "大雪"必吃4御寒食物 提升免疫力
搜狐網分享4種食物特別適合在“大雪”這天食用，可增加身體抵抗力和健脾養胃。(達志影像/shutterstock)
7日是24節氣中的“大雪”，代表這天起氣溫會明顯下降、寒意襲人，大陸《搜狐》網指出，“大雪”當天可吃4類御寒食物，包括栗子、紅豆、羊肉和山藥，有健脾養胃的功效，還可增強身體抵抗力。
1.栗子
冬天是吃栗子的好時機，鮮甜好吃，有補腎強健筋骨、健脾益氣的作用，建議用栗子煲湯，可甜可鹹，小朋友都愛。推薦做法：板栗百合蓮子湯。
2.紅豆
紅豆富含蛋白質，常吃可提高免疫力，且紅豆具有補氣血的作用，“大雪”過後特別冷，可常吃紅豆。推薦做法：奶香紅豆燕麥粥。
3.羊肉
羊肉能暖中補虛、補中益氣，所以“大雪”這天特別適合吃羊肉，可以為身體增加熱量，抵御寒冷，還具有保護脾胃作用。推薦做法：蘿卜燉羊肉湯。
4.山藥
山藥有健脾養胃、助消化、潤肺等作用，適合冬季食用，“大雪”將至，天氣不僅寒冷、也很乾燥，多吃山藥對身體特別好。推薦做法：紅棗山藥小米粥。
[加西網正招聘多名全職sales 待遇優]
| 分享: |
| 注： |
| 延伸閱讀 | 更多... |
 研究:早餐這杯常見果汁護心又延壽 |
吃餅幹有風險? FDA召回含致癌產品 |
| 這種癌神秘飆增 最好多吃10種食物 |
《柳葉刀》全球22%成人死於吃錯飯 |
| 叁伏天 補充體力挺過這段難熬日子 |
中國癌症高發，是豬肉吃多了嗎？ |
| 把酒和這飲料混壹起喝 或損害大腦 |
《食品》:喝硬水可降低心髒病風險 |
| 主食吃這種豆子能控血脂調血壓…… |
6月21日夏至，老傳統要“補夏” |
推薦: