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气虚的人更容易老 中医教你怎么补
气虚的人更容易老 中医教你怎么补气虚的人更容易老 中医教你怎么补
本文作者：潘毅 教授、医学博士、博士生导师，广州中医药大学中医基础理论教研室主任，广东省中医药学会基础理论研究专业委员会副主任委员
现在大家都很爱“补”，广州中医药大学潘毅教授提醒说：既然要补，那么就是感到有“不足”，这种不足中医称之为“虚”。所谓的“气虚”，按简单理解，就近似于能量不足了。
那么，究竟是不是真的不足了？有没有办法来衡量判断？是哪个脏腑环节出现了不足？需要补哪里的气才会有效果？
潘毅教授认为，这是“补”之前大家要认真搞清楚的问题。
怎么判断自己是不是“气虚”
对于“气虚”的基本表现，中医用了简单的8个字来概括“神疲乏力、少气懒言”。
气若作能量理解，“气虚”就近似于体内能量减弱了，此时人体会有两个非常直观的感受：第一个就是体力的不足，第二个是精神的不好。除此之外，大家有一些常见的表现其实也是典型的气虚状态，却往往不自知。
总的，出现以下六种情况，就是很典型的气虚状态，大家自己判断一下。
第一是体力不足
容易觉得累，也不喜欢运动，身上提不起劲，甚至不喜欢说话。有些人运动的时候会觉得困，打哈欠，现代医学说是脑部供氧不足，那实际上就是中医说的气虚。
第二是精神不佳
这种状态有点像现在经常说的亚健康状态，检查可能没发现什么疾病，但自我感觉就是整个人特别的“虚”。比如一觉睡醒，还是觉得很疲劳，无精打采的，实际上也是因为气虚。
一般来说，体力和精神不好的问题往往会一同出现，那就是很典型的气虚状态了。随着气虚的加重，还有一些容易被大家忽视，却很常见的情况，实质上也是因为气虚所致。
第三个就是抗病能力会下降
就是现在经常说的免疫功能问题。例如，容易感冒，你附近有人感冒了你也会很容易中招，或者有过敏的问题，包括皮肤问题，过敏性鼻炎，慢性呼吸系统疾病这一类的，就可以说属于中医的气虚范围。
这类情况不仅大人，儿童也是非常多见的。
第四个是对外环境的适应能力的下降
比如说同样的四季轮转，有的人适应得很好，而有些人一到春夏或者秋冬的某一个阶段，就会旧病复发了，或者有些人也更容易在季节变换、乍暖还寒的时候感冒或者不舒服，这也是属于气虚范畴。
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