[日常保健] 30 天不吃糖 你的身体会发生什么？
抽烟、喝酒会上瘾，我们都知道。甚至会有些庆幸，自己没有沾上这些上瘾的恶习。
但你有没有想过，有种东西你天天都在吃，「上瘾」却不自知？
它就是——糖。
图片来源：giphy.com
吃糖对很多人来说已经是种习惯。明知道吃糖不好，却还是时不时想来点甜，甚至吃多了也不自知。
WHO 建议，我们每天摄入的添加糖应该控制在 25g 以下。然而，根据 2019 年的最新数据，我国人均每日摄入的添加糖已达 30g。
但这并不完全怪我们自己。在现如今，几乎所有加工食品都有添加糖。
随便走进一家便利店里，能找到真正不添加糖的食品的，都是狠人。
常见的甜品蛋糕、饼干、冰激凌加了糖就算了，但即使是各种不甜的食物，比如薯片、辣条、方便面……也都偷！偷！加！了！糖！
??左滑查看更多
[加西网正招聘多名全职sales 待遇优]
无评论不新闻，发表一下您的意见吧
但你有没有想过，有种东西你天天都在吃，「上瘾」却不自知？
它就是——糖。
图片来源：giphy.com
吃糖对很多人来说已经是种习惯。明知道吃糖不好，却还是时不时想来点甜，甚至吃多了也不自知。
WHO 建议，我们每天摄入的添加糖应该控制在 25g 以下。然而，根据 2019 年的最新数据，我国人均每日摄入的添加糖已达 30g。
但这并不完全怪我们自己。在现如今，几乎所有加工食品都有添加糖。
随便走进一家便利店里，能找到真正不添加糖的食品的，都是狠人。
常见的甜品蛋糕、饼干、冰激凌加了糖就算了，但即使是各种不甜的食物，比如薯片、辣条、方便面……也都偷！偷！加！了！糖！
??左滑查看更多
[加西网正招聘多名全职sales 待遇优]
| 分享: |
| 注： | 在此页阅读全文 |
| 延伸阅读 | 更多... |
 过去五年主要死因 这两病仍居榜首 |
"大自然治好我的抑郁症"最好心理医生 |
| 睡眠质量不好 多吃3种天然安眠药 (1条评论) |
60万人研究:这血型60岁前或易中风 (1条评论) |
| 不容易得癌的人 一般都有这5个特质 |
三伏天做这5件事 其实是在"养病" |
| 柳叶刀研究:走路与寿命之间的关系 |
老板自爆胃癌前期 这种细菌是元凶 |
| 饿才能瘦？绝食可搞不定内脏脂肪 |
癌症高发，都是长期吃肉惹的祸？ |
推荐: