[日常保健] 专家:改善心脏健康的十大饮食模式
美国心脏协会：改善心脏健康的十大饮食模式
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多吃不同果蔬对心脏有利。
美国心脏协会（简称AHA，American Heart Association）2021年发表最新“改善心血管健康”饮食指南。这也是该协会 - 美国最具影响力的医学指引之一 - 15年以来首次更新其心脏健康建议。
美国心脏协会说，考虑到人们目前的饮食习惯（更多快餐选择，例如外卖、加工食品、料理懒人包等，新冠疫情无疑加剧了这种时尚），他们寻求调整其建议。
新建议还考虑到人们不同的饮食限制和禁忌，以及文化、种族以及宗教背景等，让它对所有人都更实用。
AHA建议人们养成健康习惯，而不是基于一些饮食时尚做出突然和大幅改变。
“有利于心脏健康的饮食也有助于保护环境”，这也是美国心脏协会首次在饮食指南中包括和提到可持续性。
夜班如何影响心脏 应该怎样调整应对英国研究新发现：有益心脏健康的“理想”就寝时间健康生活：五大饮食习惯帮助你保护心脏英国女子心跳骤停6小时后死而复生创造医学奇迹丹麦足球员在比赛中倒下 心脏骤停的原因是什么
以下是AHA心脏健康所提出的十大饮食建议：
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美国心脏协会说，考虑到人们目前的饮食习惯（更多快餐选择，例如外卖、加工食品、料理懒人包等，新冠疫情无疑加剧了这种时尚），他们寻求调整其建议。
新建议还考虑到人们不同的饮食限制和禁忌，以及文化、种族以及宗教背景等，让它对所有人都更实用。
AHA建议人们养成健康习惯，而不是基于一些饮食时尚做出突然和大幅改变。
“有利于心脏健康的饮食也有助于保护环境”，这也是美国心脏协会首次在饮食指南中包括和提到可持续性。
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