[日常保健] 為什麼人睡覺會做亂柒八糟的夢？
為何會做亂柒八糟的夢？甚至夢見沒去過的地方，沒見過的人？
你是否經常在身體比較疲勞的時候更容易做夢，而且大多數是噩夢？你是否也夢見過仗劍天涯飛簷走壁？別以為這些夢境只不過是無中生有地胡編亂造，實際上每壹個夢都是你大腦對你記憶中那些碎片的組合與重現，顯示的是你潛意識裡的記憶。夢境的產生
總有人說：女人天生愛做夢！其實並非只有女人愛做夢，而是不管男女都會做夢甚至愛做夢。看到此處可能會有人要反駁，自己很少做夢。實際上，不記得你做了夢並不代表沒有做夢，而是大腦對你在睡眠時做的夢沒有形成記憶罷了。
人類睡眠是存在周期的，其中分成兩個階段，快速眼動階段和非快速眼動階段，也就是深眠區和淺眠區。壹個夜晚的睡眠時間大概是6-8個小時，壹般可以達到4-6個睡眠周期，也就是深淺睡眠交替周期，而非快動眼睡眠又包括了肆個小階段。經過對腦電波的測試實驗發現，由於人處於快動眼睡眠期（淺眠區）的腦電波與正常清醒時非常類似，也因此眼球會出現大量的快速運動，這個命名也是因此而來。
在淺眠區除了眼球的運動之外，還有自主神經也是處於活躍但不穩定的狀態，肌張力同時降低，各種感官感覺變得恍惚起來，這個時候也容易產生無意識的行為，如翻身或者擺手等，而做夢也是在快動眼睡眠期出現的。而由於在睡眠時大腦處於休息狀態，因此在睡眠時期所做的夢不僅不會形成記憶，而且負責邏輯思維的大腦前額葉也是處於休眠當中，因此就形成了亂柒八糟沒有邏輯的夢。
總結來說，人類處於快速眼動階段（淺眠區）容易做夢，這些夢不僅不會形成記憶，而且由於睡眠周期中深淺睡眠的交替，會在做完夢之後進入深度睡眠，因此在第贰天幾乎不會記得自己做過夢，就算隱約覺得自己做了夢，卻也想不起來到底夢見什麼。夢裡的內容由何而來
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你是否經常在身體比較疲勞的時候更容易做夢，而且大多數是噩夢？你是否也夢見過仗劍天涯飛簷走壁？別以為這些夢境只不過是無中生有地胡編亂造，實際上每壹個夢都是你大腦對你記憶中那些碎片的組合與重現，顯示的是你潛意識裡的記憶。夢境的產生
總有人說：女人天生愛做夢！其實並非只有女人愛做夢，而是不管男女都會做夢甚至愛做夢。看到此處可能會有人要反駁，自己很少做夢。實際上，不記得你做了夢並不代表沒有做夢，而是大腦對你在睡眠時做的夢沒有形成記憶罷了。
人類睡眠是存在周期的，其中分成兩個階段，快速眼動階段和非快速眼動階段，也就是深眠區和淺眠區。壹個夜晚的睡眠時間大概是6-8個小時，壹般可以達到4-6個睡眠周期，也就是深淺睡眠交替周期，而非快動眼睡眠又包括了肆個小階段。經過對腦電波的測試實驗發現，由於人處於快動眼睡眠期（淺眠區）的腦電波與正常清醒時非常類似，也因此眼球會出現大量的快速運動，這個命名也是因此而來。
在淺眠區除了眼球的運動之外，還有自主神經也是處於活躍但不穩定的狀態，肌張力同時降低，各種感官感覺變得恍惚起來，這個時候也容易產生無意識的行為，如翻身或者擺手等，而做夢也是在快動眼睡眠期出現的。而由於在睡眠時大腦處於休息狀態，因此在睡眠時期所做的夢不僅不會形成記憶，而且負責邏輯思維的大腦前額葉也是處於休眠當中，因此就形成了亂柒八糟沒有邏輯的夢。
總結來說，人類處於快速眼動階段（淺眠區）容易做夢，這些夢不僅不會形成記憶，而且由於睡眠周期中深淺睡眠的交替，會在做完夢之後進入深度睡眠，因此在第贰天幾乎不會記得自己做過夢，就算隱約覺得自己做了夢，卻也想不起來到底夢見什麼。夢裡的內容由何而來
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