[加國健保] 加治療心髒病進步快 做好9點可長壽
加拿大心血管病基金會發布的年度報告說，在過去六拾年間加拿大在心髒病的診斷和治療方面取得了長足的進展;但加拿大社會的老年化和加拿大肥胖人口的大量增加在抵消著加拿大在心髒病診治方面取得的成績。
根據加拿大心血管病基金會的統計數字，在上個世紀50年代，加拿大心髒病發作的病人中有叁分之贰能夠被送進醫院就診，而現在這個比例達到95%。
雖然心髒病的死亡率大大降低、心髒病病人的康復程度大大提高，但卻有更多的人-160萬加拿大人在遭受著心血管疾病的折磨。
加拿大達爾湖西大學醫學院心血管疾病專家、副教授羅斯告誡說，老齡化的加拿大人口，再加上不健康的快餐食品、很少或不參加體育活動、高比例的肥胖人口和高比例的糖尿病人口，這些都可能會使加拿大心血管疾病的情況惡化。
壹位名叫馬爾斯特的心髒病患者說，長期不健康的飲食和生活習慣使得他的體重曾經超過3百磅，他在53歲時由於心髒病發作而住進了醫院;現在他不再吃快餐、遠離冷凍食品和罐頭食品，體重也掉了50磅，但他承認改變過去的飲食習慣很困難。
加拿大心血管病基金會建議所有的加拿大人要做到以下幾點：
- 吃健康食品，爭取每天攝入10份蔬菜和水果 (半個青椒差不多是壹份蔬菜)
- 參加體育活動，每個星期要有150分鍾至少中等強度的體育活動，每次體育活動的時間不要短於10分鍾
- 戒煙
- 飲酒要適量，女性每天飲酒不要超過兩小杯，壹個星期不要超過10小杯;男性則是每天不要超過3小杯，每星期不要超過15小杯。
- 注意減低工作和生活的壓力
- 控制住血壓
- 控制膽固醇
- 控制糖尿病
- 控制體重，關注自己的腰圍數字。
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好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
根據加拿大心血管病基金會的統計數字，在上個世紀50年代，加拿大心髒病發作的病人中有叁分之贰能夠被送進醫院就診，而現在這個比例達到95%。
雖然心髒病的死亡率大大降低、心髒病病人的康復程度大大提高，但卻有更多的人-160萬加拿大人在遭受著心血管疾病的折磨。
加拿大達爾湖西大學醫學院心血管疾病專家、副教授羅斯告誡說，老齡化的加拿大人口，再加上不健康的快餐食品、很少或不參加體育活動、高比例的肥胖人口和高比例的糖尿病人口，這些都可能會使加拿大心血管疾病的情況惡化。
壹位名叫馬爾斯特的心髒病患者說，長期不健康的飲食和生活習慣使得他的體重曾經超過3百磅，他在53歲時由於心髒病發作而住進了醫院;現在他不再吃快餐、遠離冷凍食品和罐頭食品，體重也掉了50磅，但他承認改變過去的飲食習慣很困難。
加拿大心血管病基金會建議所有的加拿大人要做到以下幾點：
- 吃健康食品，爭取每天攝入10份蔬菜和水果 (半個青椒差不多是壹份蔬菜)
- 參加體育活動，每個星期要有150分鍾至少中等強度的體育活動，每次體育活動的時間不要短於10分鍾
- 戒煙
- 飲酒要適量，女性每天飲酒不要超過兩小杯，壹個星期不要超過10小杯;男性則是每天不要超過3小杯，每星期不要超過15小杯。
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