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75岁007冻龄女神穿泳装晒身材 养生秘诀令人吃惊
75岁007冻龄女神穿泳装晒身材 养生秘诀令人吃惊75岁007冻龄女神穿泳装晒身材 养生秘诀令人吃惊
近日，昔日的邦女郎简·西摩在个人社交平台分享了位于马里布家中的泳装生活照。步入75岁的她公开了自己的饮食与运动原则。
她没有选择时下流行的减肥药物，而是坚持每天只吃一顿正餐，配合轻量运动，以此保持着匀称的健康身材。
据《每日邮报》报道，简·西摩本周在社交平台上更新了一张生活照。
照片里的她站在马里布家中的后院泳池边，身穿一件粉色低胸泳装。刚满75岁的她皮肤透出健康的光泽，四肢匀称有力，腰身依然纤细。
她在配文中写道，距离夏天还有5周的时间，大自然似乎已经在悄悄为此做着准备。
简·西摩此前向媒体透露，70岁也可以拥有50岁的状态。
为了保持令人满意的匀称身材，她并没有刻意节食，而是遵循着自己摸索出的一套饮食规律。
每天早晨醒来，她只喝一杯咖啡，跳过早餐环节，将所有的食欲留给午后的大餐。
她认为只有在午餐时间享用一顿丰盛的正餐，才能真正体会到食物带来的愉悦感。
饮食内容方面，她偏爱鱼肉和各类蔬菜。
她在马里布的家中开辟了一片微型农场，日常亲自种植并采摘新鲜绿叶蔬菜。如果到了傍晚感到饥饿，她会吃些开心果、黄瓜、芹菜以及鹰嘴豆泥。她坦言自己口味偏咸，尤其喜欢坚果带来的满足感。
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她没有选择时下流行的减肥药物，而是坚持每天只吃一顿正餐，配合轻量运动，以此保持着匀称的健康身材。
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照片里的她站在马里布家中的后院泳池边，身穿一件粉色低胸泳装。刚满75岁的她皮肤透出健康的光泽，四肢匀称有力，腰身依然纤细。
她在配文中写道，距离夏天还有5周的时间，大自然似乎已经在悄悄为此做着准备。
简·西摩此前向媒体透露，70岁也可以拥有50岁的状态。
为了保持令人满意的匀称身材，她并没有刻意节食，而是遵循着自己摸索出的一套饮食规律。
每天早晨醒来，她只喝一杯咖啡，跳过早餐环节，将所有的食欲留给午后的大餐。
她认为只有在午餐时间享用一顿丰盛的正餐，才能真正体会到食物带来的愉悦感。
饮食内容方面，她偏爱鱼肉和各类蔬菜。
她在马里布的家中开辟了一片微型农场，日常亲自种植并采摘新鲜绿叶蔬菜。如果到了傍晚感到饥饿，她会吃些开心果、黄瓜、芹菜以及鹰嘴豆泥。她坦言自己口味偏咸，尤其喜欢坚果带来的满足感。
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