新闻 
它比肥肉还伤血管,趁早撤下餐桌
它比肥肉还伤血管,趁早撤下餐桌它比肥肉还伤血管,趁早撤下餐桌
一盘香喷喷的蛋糕刚上桌，大家都抢着吃，老人小孩也都来一口。吃完后有人摸着肚子直呼满足，却不知道，这一块甜点里藏着的“凶手”，比大块肥肉还要狠，正在悄悄攻击身体最脆弱的部位——血管。
听起来夸张，但这可不是危言耸听。有专家早就提出过，这类食品中的某种成分，危害甚至超过我们日常忌口的肥肉。而这个“幕后黑手”，名字就叫“植物奶油”。
听到“植物”两个字，很多人马上就放松了警惕。植物不是听起来就比动物健康吗？植物油也比猪油清淡呀。但这恰恰是最大的问题。植物奶油是工业加工的产物，它并不是像花生油那样直接从植物榨出来的。
它本质上是一种“氢化植物油”，也就是在植物油里加入氢气，让它在常温下保持固态，方便运输和保存，还能增加口感。看起来好像方便了不少，可是，这个过程中产生的“反式脂肪酸”，才是血管健康的终极杀手。
很多人对“反式脂肪酸”并不熟悉，听着就像课本上的专业术语，但它却天天在餐桌上和嘴边出现。这种脂肪在进入身体后，不仅会增加坏胆固醇的水平，还会降低好胆固醇，造成血脂紊乱，血管变硬，血压升高，慢慢发展成动脉粥样硬化。
时间一长，心梗、脑梗等急性问题就来了。比起猪油、牛油这些动物脂肪，反式脂肪酸带来的危害可不只是增加一点胆固醇那么简单，它是会在体内堆积、干扰代谢，让本来流畅的血管变得堵塞，甚至提前老化。
曾有大型流行病学调查统计，摄入反式脂肪酸过多的人群，患上心血管疾病的风险比普通人高出三到五成。而根据某项全球心血管死亡风险数据，反式脂肪酸每年造成的死亡人数达到数十万人，尤其集中在中老年人群体。
这些数据不是空穴来风，是多个国家心血管疾病监测项目多年积累下来的真实结果。更讽刺的是，这种致病风险这么高的成分，并没有一个明显的味道，也没有让人发胖的那种警示信号，它往往隐藏在甜甜的味道、奶香的外壳中，被误认为是“高级食品”的代名词。
像常见的面包、奶油蛋糕、曲奇饼干、蛋挞皮、速冻点心、奶茶里的奶盖、植脂末等等，只要看一下配料表，发现“植物奶油”“人造奶油”“氢化植物油”字样，那就基本可以确定，这些东西里含有大量反式脂肪酸。
而有些商家为了口感更香、更丝滑，甚至还会多加一层奶油霜，表面上光鲜亮丽，实则是健康炸弹。不夸张地说，这些吃进嘴里的每一口，都是对血管壁的一次小攻击，次数多了，问题自然就来了。
对比一下，虽然传统认知里猪油、肥肉是“高脂”代表，但只要不过量，它们属于天然脂肪，人体是有代谢途径的。反式脂肪酸不同，它是人造的，身体根本无法完全代谢排出。
[物价飞涨的时候 这样省钱购物很爽]
无评论不新闻，发表一下您的意见吧
听起来夸张，但这可不是危言耸听。有专家早就提出过，这类食品中的某种成分，危害甚至超过我们日常忌口的肥肉。而这个“幕后黑手”，名字就叫“植物奶油”。
听到“植物”两个字，很多人马上就放松了警惕。植物不是听起来就比动物健康吗？植物油也比猪油清淡呀。但这恰恰是最大的问题。植物奶油是工业加工的产物，它并不是像花生油那样直接从植物榨出来的。
它本质上是一种“氢化植物油”，也就是在植物油里加入氢气，让它在常温下保持固态，方便运输和保存，还能增加口感。看起来好像方便了不少，可是，这个过程中产生的“反式脂肪酸”，才是血管健康的终极杀手。
很多人对“反式脂肪酸”并不熟悉，听着就像课本上的专业术语，但它却天天在餐桌上和嘴边出现。这种脂肪在进入身体后，不仅会增加坏胆固醇的水平，还会降低好胆固醇，造成血脂紊乱，血管变硬，血压升高，慢慢发展成动脉粥样硬化。
时间一长，心梗、脑梗等急性问题就来了。比起猪油、牛油这些动物脂肪，反式脂肪酸带来的危害可不只是增加一点胆固醇那么简单，它是会在体内堆积、干扰代谢，让本来流畅的血管变得堵塞，甚至提前老化。
曾有大型流行病学调查统计，摄入反式脂肪酸过多的人群，患上心血管疾病的风险比普通人高出三到五成。而根据某项全球心血管死亡风险数据，反式脂肪酸每年造成的死亡人数达到数十万人，尤其集中在中老年人群体。
这些数据不是空穴来风，是多个国家心血管疾病监测项目多年积累下来的真实结果。更讽刺的是，这种致病风险这么高的成分，并没有一个明显的味道，也没有让人发胖的那种警示信号，它往往隐藏在甜甜的味道、奶香的外壳中，被误认为是“高级食品”的代名词。
像常见的面包、奶油蛋糕、曲奇饼干、蛋挞皮、速冻点心、奶茶里的奶盖、植脂末等等，只要看一下配料表，发现“植物奶油”“人造奶油”“氢化植物油”字样，那就基本可以确定，这些东西里含有大量反式脂肪酸。
而有些商家为了口感更香、更丝滑，甚至还会多加一层奶油霜，表面上光鲜亮丽，实则是健康炸弹。不夸张地说，这些吃进嘴里的每一口，都是对血管壁的一次小攻击，次数多了，问题自然就来了。
对比一下，虽然传统认知里猪油、肥肉是“高脂”代表，但只要不过量，它们属于天然脂肪，人体是有代谢途径的。反式脂肪酸不同，它是人造的，身体根本无法完全代谢排出。
[物价飞涨的时候 这样省钱购物很爽]
| 分享: |
| 注： | 在此页阅读全文 |
| 延伸阅读 |
推荐: