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高血压不想脑出血 这4种水尽量少碰
高血压不想脑出血 这4种水尽量少碰高血压不想脑出血 这4种水尽量少碰
2、爱喝4种“水”
• 冰水，冰水温度过低，进入血液后会刺激血管收缩，进一步提升血压，不利于血压稳定。
• 浓茶水，虽然茶水适量摄入可以帮助降压，但要注意的是浓茶不属于其中，因为浓茶中含有的咖啡因和茶碱会刺激交感神经兴奋，使得血压会不断飙升。
• 饮料等甜水，这些含糖饮料中也含量大量的咖啡因，大量摄入也不利于血压稳定，而且这些饮料还会添加很多柠檬酸，人体摄入会增加钙流失，还可能导致相关并发症风险。
• 浓汤水，很多人以为汤越浓营养价值越高，其实这种汤脂肪、嘌呤喝热量都很高，长期大量摄入还会影响血压升高。
3、长期精神紧张
精神紧张会刺激情绪波动，分泌大量的肾上腺素，体内血压也会因此出现波动，对于高血压患者来说还会增加脑出血风险。
因此别小看这些不起眼的生活习惯，及时做好生活方式干预，必要时按时服药治疗都可以帮助血压稳定，避免可能的脑出血风险。
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还没人说话啊，我想来说几句
• 冰水，冰水温度过低，进入血液后会刺激血管收缩，进一步提升血压，不利于血压稳定。
• 浓茶水，虽然茶水适量摄入可以帮助降压，但要注意的是浓茶不属于其中，因为浓茶中含有的咖啡因和茶碱会刺激交感神经兴奋，使得血压会不断飙升。
• 饮料等甜水，这些含糖饮料中也含量大量的咖啡因，大量摄入也不利于血压稳定，而且这些饮料还会添加很多柠檬酸，人体摄入会增加钙流失，还可能导致相关并发症风险。
• 浓汤水，很多人以为汤越浓营养价值越高，其实这种汤脂肪、嘌呤喝热量都很高，长期大量摄入还会影响血压升高。
3、长期精神紧张
精神紧张会刺激情绪波动，分泌大量的肾上腺素，体内血压也会因此出现波动，对于高血压患者来说还会增加脑出血风险。
因此别小看这些不起眼的生活习惯，及时做好生活方式干预，必要时按时服药治疗都可以帮助血压稳定，避免可能的脑出血风险。
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