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日期: 2021-04-15 | 来源: 加西网 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
（加西网综合）长期以来的研究表明，经常运动对健康有很多好处，例如有助于预防高血压和2型糖尿病。
现在研究人员说，定期运动可以帮助预防严重的Covid住院。
在《英国运动医学杂志》上发表的一项新研究中，南加州的Kaiser Permanente Fontana医学中心，加州大学圣地亚哥分校和其他机构的研究人员和医师发现，生病前经常运动和锻炼的新冠患者，极少可能在确诊后，因病情严重而住院，或入住ICU并因患病而死亡。
该研究调查了2020年1月至2020年10月底加利福尼亚州近50,000名被诊断患有Covid-19的成年患者的数据。
研究人员要求每位患者自我报告他们每周锻炼了多少分钟。
研究人员发现，持续不活动（每周少于10分钟）的患者，比锻炼150分钟以上的患者更容易住院。同时，他们入住ICU和死亡的风险更大。
主持这项研究的Kaiser Permanente Fontana医疗中心的，家庭和运动医学医师Robert E, Sallis博士说：“即使在分析中控制了肥胖和吸烟等变量之后，与中等程度的身体活动或根本没有任何活动相比，我们仍然发现，不运动会导致更高几率的住院，ICU和死亡”。
至于哪种运动，Sallis建议遵循美国体育锻炼指南。
Sallis说：“成人每周应进行至少150分钟至300分钟的中等强度的体育锻炼，或者每周进行75分钟至150分钟的剧烈强度的有氧体育锻炼。”
但Sallis补充说，“每周五天每天30分钟步行，足以帮助您的身体抵抗多种疾病，包括Covid-19。”
该项目的研究人员建议，公共卫生机构应将促进体育锻炼的工作列为优先事项，并将其纳入常规医疗保健中。
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原文链接
原文链接: http://www.vancouverren.com/pda/
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